Et si vous réveilliez l’auteur qui sommeille en vous ?
Ecrire… peu d’entre nous osent sauter le pas. C’est le constat de Valérie de Swetschin et Valérie Blondel, toutes deux formatrices et animatrices d’ateliers d’écriture, qui accompagnent les écrivains en herbe dans cette démarche. Voilà donc dans ce guide, 20 parcours thématiques pour libérer son imagination et découvrir son potentiel créatif au fil des pages. Sélection des nombreuses pistes d’écriture possibles, citations pour nourrir la réflexion, jeux sur les mots, techniques rédactionnelles et création d’histoires, exercices “pour se lancer”, proposition d’écriture d’une mini nouvelle, bibliographie, filmographie et références artistiques pour aller plus loin et alimenter son imaginaire. Une mine de conseils pour oser passer à l’action ! A vos stylos…
Osez écrire. 20 parcours pour libérer votre créativité. Valérie blondel & Valérie De Swetschin. Editions Eyrolles.

Du bon usage de l’aromathérapie et l’hydrolathérapie pour nos bambins !
On l’attendait (enfin)… ce livre qui nous dirait si oui ou non ces approches sont sans danger sur nos chérubins. Ces deux docteures en pharmacie et aromathérapeutes renommées proposent donc aux parents toutes les informations nécessaires pour éviter (enfin !) les contradictions, et savoir comment bien utiliser huiles essentielles et hydrolats, pour soigner nos chères têtes blondes. On aime : l’idée de compiler toutes les utilisations possibles grâce à des tableaux récapitulatifs par tranches d’âge (à partir de 3 mois comme les coliques, 30 mois comme l’otite, 6 ans comme l’hyperactivité, 12 ans comme l’acné… et ce jusqu’à 18 ans) avec les soins clairs et faciles à appliquer pour chaque pathologie. Un vrai guide pratique à consulter par tous ! Aroma-enfants. Huiles essentielles et hydrolats efficaces et sans danger de 3 mois à 18 ans. Dr Françoise Couic Marinier & Dr Carole Minker. Editions Terre vivante

Ayurveda : mode d’emploi   
Experte et praticienne en Ayurvéda, cette médecine traditionnelle originaire d’Inde, Sophie Benabi est devenue une référente en la matière ! Avec une communauté en ligne très importante de près de 100 000 abonnés, elle propose ses solutions personnalisées pour promouvoir une meilleure santé et se “reconnecter”. C’est sa vision holistique très “pratico-pratique” qu’on aime justement dans son nouveau cahier : une exploration très concrète, par le biais d’exercices faciles à intégrer dans notre quotidien, des principes fondamentaux de cette médecine ancestrale. Un cheminement personnel “guidé” par cette experte qui nous prodigue ainsi une mine de conseils à adopter sans plus attendre ! C’est facile, ludique, et enrichissant… Petit Cahier d’Exercices Ayurvédiques. Sophie Benabi. Editions Jouvence.

Le Tai Chi pour tous…
Il est l’art martial le plus populaire au monde, véritable pratique de santé et de longévité, privilégiant le développement de la force intérieure plutôt que celui de la force purement musculaire. Associant mouvements lents et respiration, cette discipline est réputée pour diminuer le stress, améliorer la concentration, retrouver de l’énergie, réduire la tension artérielle, améliorer les fonctions digestives, cardiovasculaires et respiratoires ou encore renforcer les défenses immunitaires. Et, le savez-vous ? Tout le monde peut pratiquer le tai chi, quel que soit son âge, à la maison ou au bureau. Quelques minutes suffisent pour enchaîner les différentes postures qui permettent d’harmoniser corps et esprit. C’est ce que nous démontre Jacques Choque, éducateur sportif spécialisé en gymnastique douce et stretching, professeur de yoga-relaxation, karaté et tai chi chuan. Auteur déjà d’une quarantaine de guides sur le sujet, le voilà qui récidive avec 120 illustrations et instructions détaillant mouvements et exercices de respiration adaptés aux débutants. Pour une première approche, très efficace ! Mon cahier de Tai Chi au quotidien. Jacques Choque. Editions Mosaïque-Santé

Positivons, c’est un art !
Ou du moins, une façon de penser. Car nous pouvons tous transformer notre vie, “accueillir” pour réaliser, quoi qu’il arrive, nos souhaits et nos envies… Dans ce livre, que nous avons dévoré, l’autrice (ancienne pigiste de Psychologies magazine et ex-journaliste sportive, qui s’est engagée dans l’accompagnement professionnel et en a fait son métier il y a quelques années) nous dévoile une méthode efficace pour nous dépasser ! Grâce à de la théorie —pleine d’humour— et moults exercices à faire chez soi, nous (ré)apprenons qu’il n’est jamais trop tard pour booster notre pensée positive. Affirmer nos désirs, modifier nos émotions négatives en ondes positives, révéler le meilleur de nous-même, renouer avec la chance… Qu’on l’appelle feel-good, psychologie positive ou loi d’attraction, c’est aujourd’hui scientifiquement reconnu : le positif attire le positif ! Voilà un livre qui nous fait, vraiment, du bien…  Les superpouvoirs de la pensée positive. Des forces insoupçonnées de votre esprit peuvent transformer votre vie. Christine Salles. Editions City/Ideo.