La somato-psychopédagogie… ? Cette thérapie douce aux effets puissants est proposée à la thalasso & spa du Miramar La Cigale, à Arzon, dans le golfe du Morbihan. Des séances y sont délivrées à la carte ou dans le cadre de séjours thalasso par une véritable experte. Explications !
La somato-psychopédagogie, c’est quoi… ?
Notre corps est le miroir de nos émotions : il garde tout en mémoire, y compris les traumatismes les plus anciens et les plus refoulés. Peu connue du grand public, la somato-psychopédagogie associe dans une séance introspection personnelle, échanges avec le thérapeute et art du toucher, afin de vous libérer et de vous soulager, lorsque votre corps ou votre mental émettent des signaux d’alerte à cause d’un stress, d’une évolution professionnelle, d’un deuil, d’une séparation… Cette méthode ultra douce est également utilisée pour agir sur la confiance en soi, ou pour renforcer la capacité de chacun à s’adapter et à avancer, jour après jour, dans un environnement parfois difficile. « La somato-psychopédagogie permet de ressentir son corps plus finement, et de solliciter le lien entre le corps et le psychisme », résume Dany Cerisier, qui exerce au Miramar La Cigale depuis de nombreuses années.
Des séances d’une heure
Pour une séance de somato-psychopédagogie, compter une heure de tête-à-tête avec Dany Cerisier… et avec soi-même ! Inutile de se déshabiller : tout commence par un bilan avec la thérapeute, afin de prendre votre température émotionnelle, psychologique et physique, et de cerner vos besoins. Puis direction la table de massage, où vous attend un soin manuel très doux et très enveloppant, presque maternant. A l’aide de pressions légères et de mobilisations tissulaires (des fascias, notamment), la praticienne remet votre corps intérieur en mouvement : tout doucement, de haut en bas, à gauche puis à droite, pour rétablir les symétries et retrouver l’unité intérieure. Au rythme de votre respiration, les immobilités et les tensions lâchent progressivement, les émotions se libèrent. Attention au contrecoup : ce soin doux est également très puissant et peut ébranler en profondeur. La séance peut se terminer par un enchaînement de lents mouvements et par quelques minutes de méditation. De quoi repartir totalement relaxé et « réunifié », physiquement et mentalement.
Le savez-vous ? La somato-psychopédagogie est une méthode relativement récente. Elle est née en 2000 des travaux de Danis Bois, docteur en sciences de l’éducation et kiné-ostéopathe. C’est également Danis Bois qui a conceptualisé la fasciathérapie et qui l’a introduite en France au début des années 1980. Cette thérapie douce présente des points communs avec la somato-psychopédagogie, à commencer par l’action sur les fascias. Mais son enseignement est réservé aux kinésithérapeutes, médecins, ostéopathes et personnels de santé.
Les fascias, qu’est-ce que c’est ?
Ces grands oubliés de la médecine conventionnelle sont des membranes fibro-élastiques (ou tissus conjonctifs) à l’aspect visqueux, qui enveloppent l’ensemble de l’organisme. Une vraie réserve de collagène et d’acide hyaluronique ! Tels un réseau ou une toile d’araignée, ils entourent toutes les structures corporelles (muscles, os, organes, tissus nerveux…) et les interpénètrent, de la surface de l’épiderme jusqu’au noyau des cellules, accompagnant chaque mouvement par glissements imperceptibles. En cas de traumatisme, de stress, de mauvaise posture, les fascias se rétractent. A la longue, ce phénomène de rétractation a des répercussions, ailleurs dans le corps, et peut être responsable d’une perte de mobilité et de douleurs. Ainsi, certains maux de dos sont directement liés à la détérioration du fonctionnement des fascias, et pas à autre chose.
Pendant très longtemps, leur rôle a été totalement minoré, voire ignoré par la médecine. Pourtant, ils sont essentiels à l’organisme : sans ce tissu conjonctif global, qui lie chaque partie du corps entre elles et qui le maintient, l’homme ne tiendrait pas debout ! Les fascias exercent également une fonction de communication et de nutrition au sein de notre organisme. Quelques clés pour les maintenir en bonne santé : de l’activité physique, une bonne hydratation (c’est essentiel), une bonne attitude posturale. Et zéro stress !
Où et combien ? Somato-psychopédagogie au Miramar La Cigale Thalasso & Spa, à Arzon, 108 € la séance de 60 mn à la carte. Des séances peuvent également être délivrées dans le cadre de la cure de thalasso Sur mesure proposée par l’établissement 5*****.
