Allez, sur la liste 2023 de la rédaction, voici une sélection de jolis objets, belles idées et autres petites attentions pour faire des heureuses et des heureux. Le mot d’ordre ? Se faire du bien ! Voilà qui est… BienFaits pour vous !
Inspirez, expirez, méditez !
De belles boîtes anti-stress (Petites Méditations du matin et Petites Méditations du soir) contenant chacune 40 cartes proposant des exercices de relaxation et de méditation à pratiquer le soir et/ ou le matin : c’est la jolie idée de Coelia Pelletier, professeure de yoga et de méditation, et dont le but est de nous faire gagner en autonomie. En dix minutes maximum, on évacue les tensions et on fait le plein de sérénité pour améliorer notre sommeil (quand on médite le soir) ou pour gagner en énergie, le matin) ! Quelques minutes chaque jour font la différence, le temps de tirer une carte. Chaque coffret comprend 4 sections : « Affirmations » (lire l’affirmation cinq fois de suite pour s’imprégner de sa signification et l’ancrer dans son mental), « Visualisations » (parvenir à imaginer des formes, des couleurs et des intentions créées dans le but de lâcher prise), « Actions » (avec des actions très simples, mise en place d’une routine efficace pour prendre soin de soi quotidiennement), « Respirations » (pour lâcher prise efficacement, le meilleur allié est le souffle, donc passage aux énergies, le fameux prana (ou qi en médecine chinoise). 12,90€, Fnac.
Le ballon Bloon, le siège qui prend soin de vous !
C’est un des jolis coups de coeur de la rédaction de BienFaits pour nous ! Connaissez-vous Bloon ? Plus qu’un simple siège ballon, Bloon est un siège ergo-dynamique pensé par Kevin Rayess, un ostéopathe spécialisé en gestes & postures, pour lutter contre le mal de dos lié à la sédentarité. Conçu en collaboration avec le designer Thomas de Lussac, sa belle forme ronde favorise en effet les micromouvements permanents permettant au corps de rester mobile et de renforcer nos muscles posturaux (abdominaux et lombaires) et la colonne vertébrale. Le Bloon ne remplace pas le siège de bureau, mais peux surtout venir en complément pour vous inciter à redresser le dos et à maintenir le bassin souple pour garder l’équilibre ! Garder l’équilibre, pas facile ! C’est ce qui nous a d’abord surpris lorsque nous l’avons testé et puis, au fil des jours, des heures, nous avons trouvé la bonne posture qui “fait du bien” et soulage le dos, et nous sommes devenues de vrais pros du Bloon !
Ce qu’on aime : c’est de retrouver de la mobilité dans la station assise (nous qui, passons des heures assises devant notre ordi, par exemple). A chacun d’ailleurs de l’utiliser comme bon lui semble : de temps en temps, 10 min, 30 min, voire quelques heures ou toute la journée. Et puis, c’est aussi l’accessoire parfait pour réaliser facilement des exercices de renforcement musculaire et d’étirement entre deux séances de travail ou en fin de journée. D’ailleurs ceux qui l’ont testé confirment : 40% disent avoir adopté une meilleure posture, 20% ont corrigé de manière progressive leur posture et leur maintien global, 80% ont pu soulager certaines problématiques de santé déjà diagnostiquées liées à de mauvaises postures et des douleurs lombaires et 75 % ont ressenti des effets favorables sur leur état de fatigue. Et ce joli siège ballon n’a que des avantages : son socle anti-roulement lesté et antidérapant est breveté, sa poignée permet de le transporter aisément et il est garanti anti-éclatement ; son tissu écoresponsable est lavable en machine. La gamme de coloris est une merveille, avec des collections qui ne se démodent pas (effet velours, matière bouclette, collaboration avec des “créateurs”, etc.), car oui, le Bloon s’intègrera parfaitement à tous vos intérieurs, au salon ou derrière votre joli bureau design ! Jusque dans les chambres de nos kids qui, avec la ligne Bloon pour les enfants, feront comme les grands.
Le + : c’est aussi le site internet (www.bloon-paris.fr et son e-shop) que nous adorons ! Pour tout savoir sur la fabrication (100% européenne et made in Portugal avec des tissus certifiés Oeko-Tex), la gamme et les coloris, mais aussi retrouver les « exos de l’ostéo » pour bien se positionner sur son Bloon, lutter contre la lombalgie, etc. Une mine d’infos et un univers qui incarne la marque, à merveille ! Tous les points de vente sont à retrouver sur le site. Siège Bloon, à partir de 179€.
Je regarde par exemple : 5 exercices contre la lombalgie avec mon Bloon
Comment bien s’installer sur mon Bloon ?
Des puzzles pour méditer !
On le sait, les puzzles ont un effet presque… méditatif ! En effet, lorsque les mains et l’esprit sont occupés, on parvient à faire le vide dans sa tête. Qu’il est également gratifiant d’arriver au bout d’une boîte entière ! Good Mood Dealer, le label fondé par Sophie Trem et Isabelle Cerf dévoile les « Feel Good Puzzle » pour Noël. 3 modèles de 500 pièces intitulés Love is all, Let it be et Everyday is a new day, présentés dans une jolie boîte comme un livre en trompe l’œil. Une fois assemblé, chaque puzzle dévoile un mantra puissant, à encadrer pour une touche déco positive chez soi ou à refaire à l’infini ! Le + ? Un QR code donne accès à une méditation guidée par la douce et apaisante voix d’Isabelle Cerf. Le cadeau idéal à (s’)offrir pour travailler son ancrage en pleine conscience ! 19€90, disponible sur le site goodmooddealer, à la FNAC, Cultura, Nature & Découvertes…
Les 7 familles du yoga : 52 cartes pour progresser
Clotilde Swartley, professeure de yoga et conceptrice de l’activité YOG’N MOVE® a eut l’idée de ce jeu, baptisé « 7 familles du Yoga », soit 52 Asanas pour harmoniser vos énergies. Conçu de manière à la fois ludique et 100% pratique, ce jeu de cartes propose l’essentiel des postures de yoga afin de construire sa propre séance en fonction de ses besoins. Chaque carte contient une posture, sa description et la manière de la réaliser ainsi que des éléments pratiques : le visuel, les bénéfices produits, les muscles engagés, etc. C’est ludique, bien pensé, et ainsi… tout le monde s’y met ! Un livret présentant la discipline et proposant des séances clé en main complète les cartes, pour accompagner le lecteur dans ses premières séances personnalisées. En plus, ce jeu de yoga est facile à emporter partout. Allez, on sort le tapis… 7 familles du Yoga. 52 Cartes + un livret. 22 €. Dans les librairies, Fnac. Et sur le site www.yognmove.com/
La carte cadeau WECASA : l’indispensable !
Ne penser qu’à soi ? C’est LE cadeau idéal pour se faire du bien (et oui, vous nous connaissez, nous cette carte-là, on l’adooore !). Car pourquoi ne pas s’offrir ou lui offrir 30 minutes de douceur et de bien-être avec un soin du visage, le cours de maquillage dont elle rêve depuis des mois, ou le combo manucure-beauté des pieds-vernis pour une jolie mise en beauté…? WECASA, c’est l’application qui simplifie le quotidien en permettant de réserver, en deux clics, tous types de services à domicile (beauté, coiffure, massage et ménage, même ponctuel, bien pratique pour recevoir sans stresser). Chaque année, elle propose un bon cadeau valable un an. On l’aime aussi parce que tous les professionnels Wecasa sont des artisans, des indépendants à proximité de chez vous… Les + ? : il y en a pour tous les budgets dès 30€ pour une coupe de cheveux, des délais de réservation très courts sur des plages horaires très larges, une présence dans toutes les grandes villes de France à travers un réseau de plus de 1000 professionnels, des services à la carte et sans engagement. Lancée en septembre 2016 par cinq associés, Wecasa d’abord spécialisé dans la coiffure à domicile, a rapidement étendu son offre à la beauté à domicile, le massage à domicile, puis le ménage. Aujourd’hui c’est une foule de services (coach à domicile, garde d’enfants, etc.) qui sont proposés. Futé ! En savoir plus sur la carte cadeau Wecasa ? www.wecasa.fr/carte-cadeau
HommKid : la conteuse sans ondes ni écran pour aider les enfants !
Livlab, la startup qui vient au secours du bien-être des Français (déjà 700 000 insomniaques sauvés avec leur best-seller Dodow) s’attaque à l’équilibre émotionnel des enfants. Trop longtemps délaissées, de nombreuses études prouvent qu’ignorer ses émotions dans l’enfance peut engendrer des problèmes de santé au cours de notre vie (stress, anxiété, insomnie*). L’apprentissage commençant dès le plus jeune âge, les trois fondateurs, Pierre, Gui et Alex décident donc de créer HoomKid. Ce jouet audio propose aux enfants de 3 à 10 ans des histoires ludiques pour mieux gérer leurs émotions. Développé avec des pédopsychiatres, HoomKid, 100% déconnecté (sans ondes, ni écran) se compose d’une enceinte audio en forme de petit livre et d’un carnet illustré. L’enfant apprend à décrypter ses sentiments pour parvenir à maîtriser ses émotions, tout en s’amusant.
« Un outil essentiel pour accompagner les enfants et apprivoiser leur émotions en voyageant avec eux à travers des histoires extraordinaires », explique Élisabeth Couzon, psychologue clinicienne spécialiste de la gestion des émotions. En pratique ? L’enfant, accompagné d’une carte et d’une boussole voyage au fil des mots et rencontre des animaux loufoques et chemine à son rythme parmi les émotions (Jaune : la joie, accompagnée d’un papillon, Bleu, la tristesse, avec une murène, etc…). Les + ? 96 audios de 2 à 20 min, 48 histoires autour des émotions, 24 méditations, 6 contes philosophiques, 6 postures simples de Yoga, 12 musiques d’ambiance… Plus de 10h d’autonomie, à utiliser seul ou à plusieurs, en plastique 100% recyclé et recyclable. 79,95€, sur le site www.hoomsleep.com et aussi chez Nature & Découvertes.
* « Ne pas savoir identifier ses émotions impact négativement la santé mentale, la santé physique et les relations sociales selon les études scientifiques (Moïra Mikolajczak et al., 2020»
Activ5, le galet de sport discret et révolutionnaire pour garder la forme !
Un galet que l’on peut garder avec soi tout au long de notre journée et qui nous assure un renforcement musculaire où que nous soyons ! Voilà une belle idée cadeau… Immense succès aux USA, ce petit objet connecté révolutionnaire débarque en effet cette fin d’année en Europe. Le principe ? Activ 5 est un petit galet connecté qui propose à son utilisateur plusieurs exercices (environ 200) de 5 minutes chacun, qui s’adressent à chacun des muscles du corps. Son principe est l’isométrie, ses 3 capteurs de force mesurent la pression appliquée sur ses 2 faces et l’application sur notre téléphone, permet l’affichage en direct. Activ 5, c’est un peu notre nouveau compagnon pour rester en forme ! Ses + ? Facile à transporter, il nous permet de suivre et compléter notre entraînement physique partout, tout le temps, et est aussi adapté à tous : sportifs réguliers, professionnels et personnes sédentaires. 139,99€. Je commande mon Activ5 by activlife sur : www.activlife.fr
Morphée Zen, mon nouveau compagnon de détente
Un galet de relaxation ultra nomade et déconnecté pour s’apaiser rapidement et gérer son stress en un instant, à tout moment de la journée ? Conçu par une équipe de professionnels de la relaxation (sophrologues, hypnothérapeutes, psychologues…), voilà un objet bien-être, doux au toucher avec sa forme douce de galet, qui propose 72 séances originales audio de méditation et de sophrologie avec de nouvelles techniques comme la relaxation dynamique (dite Jacobson) ainsi que six autres thèmes : Relaxation profonde, Voyages Immersifs, Sons de la nature, Musiques relaxantes, Séances Chono Zen de deux minutes. Dans la lignée de ses aînés Morphée et Mon Petit Morphée, la mission d’Audiozen avec ce nouvel outil reste inchangée : “Imaginer et concevoir des produits déconnectés qui améliorent profondément le bien-être de leurs utilisateurs grâce à la méditation”, confient Charlie Rousset et Guillaume Barathon, les fondateurs bienveillants de la marque. À (s’)offrir sans modération. 59,95€, en exclusivité dans les magasins Nature & Découvertes et sur www.morphee.co
La carte cadeau idéale ? Celle d’OLY Be !
On ne présente plus ici OLY Be car nous, on adore. C’est quoi ? C’est un peu le plus grand studio de yoga de France ! Lancé en 2016 par Gaëlle Frizon de Lamotte, une passionnée de yoga, OLY Be crée des milliers de cours de yoga, pilates, fitness, sophrologie, donnés par des centaines de professeurs partenaires, en live et en physique. OLY Be sélectionne des lieux atypiques et les enseignants sont tous testés au préalable par les équipes. Un modèle inédit en France, qui rassemble déjà 600 professeurs et plus de 20 000 élèves. Pour les fêtes, c’est l’occasion rêvée d’offrir une carte cadeau à créditer du montant souhaité, à ses proches. À partir de 19,90€, elle donne accès à l’intégralité des disciplines : Yoga, Pilates, Méditation, Stretching, Danse, etc. Le must ! Allez, je me renseigne sur www.olybe.com