Bien-être, Ma santé

Apaisante, l’huile essentielle de camomille

Toute douce, l’huile essentielle de Camomille Romaine (Chamaemelum nobile) – obtenue à partir de la plante en pleine floraison – convient aux adultes autant qu’aux enfants. Quelques unes de ses facultés…

1. Elle est calmante : en cas de stress, voire de choc nerveux, ses propriétés agissent au niveau émotionnel et sur le système nerveux. A conseiller aux personnes qui ont des anxiétés chroniques (ou ponctuelles pendant cet évènement inédit de confinement par exemple), ou encore à celles qui souffrent de baby blues, ou d’états dépressifs. Ce petit trésor de la nature va calmer aussi l’asthme nerveux, tout comme les problèmes de sommeil chez les enfants et chez les adultes !
– Sur la peau : mélangez 3 gouttes d’huile essentielle dans 6 gouttes d’huile végétale bio et appliquez sur le plexus solaire matin et soir, ou en cas de stress dans la journée.
En diffusion atmosphérique : 10 minutes dans la chambre avant le coucher. Pour dépanner dans la journée en cas de stress : respirez 2 gouttes dans un mouchoir.

he-camomille (2)2. Elle soigne la peau : couperose, eczéma, psoriasis, dermatite, acné, rougeurs ou même peaux sèches… nombreux sont les problèmes de peaux soulagés par cette huile essentielle anti-inflammatoire.
– Mélangez 2 gouttes dans 2 gouttes d’huile végétale bio et appliquez doucement sur l’affection cutanée (tous les soirs après la toilette par exemple). Interdit près des yeux.

3. Elle est utile contre le rhume des foins : contre les éternuements, respirez-la dans un mouchoir régulièrement et pendant la crise (quelques gouttes dans un mouchoir).

Précautions d’emploi :
– A partir de 1 ans (en diffusion atmosphérique pour le sommeil), ne pas utiliser chez la femme enceinte et allaitante.
– Pour les applications cutanées (à partir de 12 ans), faites un test sur le bras pendant 24 heures. Et toujours la diluer dans de l’huile végétale bio. Il est conseillé de l’utiliser en cure sur une courte période car elle peut sensibiliser la peau. Et malgré sa douceur et sa vertu apaisante, ne pas dépasser les doses.
– Choisissez-la toujours de qualité biologique ou estampillée “chémotypée” (H.E.C.T).
– En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien, votre médecin ou votre phytothérapeute.

A lire : Ma bible des huiles essentielles – Guide complet d’aromathérapie, Danièle Festy (éd. Leduc.s Pratique)

© Pixabay

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Nathalie Giraud
Je suis journaliste spécialisée dans le monde de la santé environnementale, des plantes et des médecines complémentaires. Et tout naturellement, j'ai commencé à me pencher sur l'apprentissage des thérapies pour prendre soin des autres dans ce vaste monde mouvementé : le niveau 1 sur les fondements de la méthode des Fleurs du Docteur Bach m'a beaucoup appris sur la gestion des émotions. Et je poursuis actuellement l'étude de l'Ayurvéda, médecine sacrée, naturelle et universelle qui nous vient de l'Inde, à l'instar du yoga ! Mon livre "Epices et santé" est sorti aux Editions Trédaniel, et mon prochain livre autour de la chronobotanique - écrit avec Jean-René Mestre, Docteur en Pharmacie - sortira cette année 2021 aux éditions Le Courrier du Livre.

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