Longtemps tabou, la ménopause sort désormais de l’ombre pour devenir un sujet de conversation assumé, voire essentiel pour la santé et le bien-être des femmes. Et c’est tant mieux ! Ce moment naturel de la vie féminine, qui touche environ 14 millions de Françaises et concerne toutes les femmes à partir de la cinquantaine, reste encore entouré de nombreuses interrogations et d’inconforts. Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, irritabilité ou encore prise de poids, les symptômes liés à la ménopause peuvent être nombreux et affecter considérablement la qualité de vie. 67% des femmes* souhaitent pourtant aujourd’hui que la société en parle plus librement, selon une étude récente. Ce besoin croissant de transparence et d’accompagnement se reflète dans l’évolution des offres de soins, notamment avec l’émergence de cures thalasso – et thermales – spécifiquement conçues pour atténuer les effets secondaires de la ménopause. Ces programmes de soins, alliant détente et bienfaits thérapeutiques, apportent un soulagement durable, tout en respectant la singularité de chaque femme.
De véritables cures dédiées
Depuis quelques années, on les voit fleurir dans les programmes des centres de thalasso et dans les établissements thermaux, qui proposent désormais de s’adapter aux besoins spécifiques des femmes en phase de ménopause. En exploitant les vertus de l’eau de mer, des algues et des soins thermaux, ces établissements proposent des programmes ciblés qui visent à rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit, tout en favorisant une relaxation profonde.
Des cures qui vont bien au-delà de la simple approche thérapeutique, puisqu’elles elles offrent un véritable espace de pause et de recentrage, permettant à chaque femme de se reconnecter avec son corps, de comprendre ses nouveaux besoins et de retrouver de la sérénité. Les soins thalasso et thermaux dédiés à la ménopause représentent une avancée significative dans l’accompagnement des femmes, alliant détente, soins manuels et spécialisés et une approche holistique de la santé. Une tendance bienveillante envers soi-même, proposant des solutions respectueuses et profondément apaisantes aux femmes en quête de bien-être.
Allez, on en a recensé quelques-unes qui nous plaisent !
C’EST D’ACTUALITÉ !
LA CURE MÉNOPAUSE DE THALAZUR : UN LUXE D’EXPERTISE
6 jours pour retrouver sa féminité ! Proposée depuis janvier 2024 par le groupe Thalazur, dans sept de ses centres, cette cure Ménopause s’adresse spécifiquement aux femmes traversant cette période de transition, en offrant une approche personnalisée et globale. Chaque programme débute par une consultation médicale, suivie d’un bilan nutritionnel personnalisé, pour mieux gérer les changements métaboliques liés à la ménopause. Le protocole repose sur cinq piliers essentiels et adaptables en fonction de chacune : une alimentation vitaminée, une activité physique et une tonicité optimisées, un équilibre émotionnel retrouvé, un corps boosté et revitalisé et une beauté affirmée. Grâce à une grande variété de soins (24 soins sur 6 jours), les femmes peuvent cibler des symptômes spécifiques comme la reminéralisation via des soins d’eau de mer, la relaxation avec des massages thérapeutiques, ou encore l’équilibre émotionnel à travers des séances de sophrologie et de lâcher-prise. Un soin exclusif, la Méthode Axo (75 minutes), est également proposé, combinant des techniques de “scooping ostéopathique”, de stretching et de drainage lymphatique pour rééquilibrer les hormones, relancer les systèmes circulatoires (digestif, sanguin, urinaire, immunitaire) et soulager les symptômes individuels. À la fin de la cure, un suivi est proposé pour permettre aux participantes de continuer leur démarche post-cure. Le joli bonus : le livre dédicacé de Sophie Kune, Game is not ovaire, qui a participé en personne à l’élaboration de cette cure Ménopause, vous est offert.
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THALASSO CONCARNEAU : UN PROGRAMME FÉMININ INÉDIT ET SANS TABOU
Pensée pour apprivoiser cette période de bouleversement hormonal et vivre sereinement ce corps qui change, la cure Second Printemps associe les bienfaits avérés de la thalasso à ceux de la médecine chinoise, pour laquelle le second printemps évoque la renaissance, la libération et la sérénité. Premier rendez-vous du programme, la séance de naturopathie associant les Fleurs de Bach, oriente les soins spécifiques à venir et permet de repartir avec des conseils personnalisés à mettre en place au quotidien, après la cure. Sur six jours, la cure propose une multitude de soins (18 soins) : soins thalasso (douches à jet, enveloppements, etc.), massages relaxants, soins Dien Chan et Énergies Féminines (nouveauté), ainsi que des séances de Qi Gong et d’aquagym.
Cette année, ce programme s’enrichit d’un soin corps Énergies Féminines (50 minutes), axé sur l’harmonisation des énergies féminines et la reconnexion au Féminin Sacré. Il aide à libérer les tensions physiques et émotionnelles qui peuvent bloquer le bon fonctionnement du corps et la circulation énergétique. Par des points spécifiques (carrefours nerveux et énergétiques), le soin permet de relancer cette circulation. Un rééquilibrage des chakras est effectué, avec un focus particulier sur le chakra sacré, tout en ajustant selon les besoins individuels. L’objectif est de reconnecter chaque femme à son énergie profonde, à son intuition douce et puissante, et d’ouvrir une nouvelle voie de bien-être. Cette cure offre une dimension supplémentaire en aidant à libérer les tensions physiques et émotionnelles. Ensemble, ces éléments forment un parcours complet vers le bien-être, permettant aux femmes de renouer avec leur énergie profonde et de vivre cette période de transformation en toute quiétude. Une cure qui existe aussi en 4 ou 5 jours. JE ME RENSEIGNE SUR www.concarneau-thalasso.com
Les +
-Le Qi Gong inspiré de la Fille de Jade, une approche spécifique qui aide les femmes à atteindre la complétude en activant le pouvoir de guérison inné du corps et de l’esprit, sorte de choréraphie qui inclut l’auto-massage à pratiquer chez soi.
-Le soin visage Silicium Lift Thalgo, le premier soin anti-âge inspiré du «Face Fitness» qui associe un modelage exclusif à un double masque Cryo-fermeté professionnel.
RELAIS THALASSO HENDAYE : UNE PARENTHÈSE DE BIEN-ÊTRE SUR MESURE
C’est une nouveauté ! Conçue pour offrir un véritable moment de pause, le Relais Thalasso Hendaye propose la cure Ménopause & Anti-Âge, un programme pensé pour accompagner les femmes et leur permettre de prendre du temps pour elles. Sur 6 jours, cette cure intégrant 24 soins ciblés, vise à réactiver les fonctions essentielles ralenties par la ménopause, tout en favorisant une plénitude corporelle et mentale. Chaque journée est soigneusement orchestrée pour combiner soins relaxants, thérapeutiques et esthétiques. Parmi les soins proposés : des bains marins hydromassants, des enveloppements d’algues laminaires pour reminéraliser le corps, des applications de boues marines pour soulager les douleurs articulaires, ainsi que des massages spécifiques, tels que le massage dos, le massage visage Kobido et le massage Éveil Sensoriel pour une relaxation profonde. Des séances de gymnastique douce, de yoga et de sophrologie viennent compléter l’expérience, favorisant détente et gestion du stress. Le programme inclut également des soins esthétiques anti-âge, comme le Soin Jeunesse Sothys et le Soin visage Sea Jeunesse Extrême, destinés à raffermir et revitaliser la peau, ainsi que des séances de conseil en nutrition personnalisés, pour adopter une alimentation adaptée aux symptômes de la ménopause. Le luxe d’un programme sur-mesure ! JE ME RENSEIGNE SUR hendaye.relaisthalasso.com
CAP FEMINA À EMERIA DINARD
La cure Cap Fémina d’Emeria Dinard se présente comme une ode à la sérénité pour les femmes en période de ménopause. Avec une approche personnalisée, ce programme de 6 jours offre un cadre idéal pour celles qui aspirent à rétablir une harmonie avec leur corps tout en redécouvrant vitalité et tonicité. Dès l’arrivée, un bilan d’impédancemétrie permet d’évaluer les besoins individuels, suivi d’un apprentissage de la méthode De Gasquet ©, axé sur le renforcement du périnée et l’amélioration de la posture. Le programme comprend également des séances en salle et trois activités en bassin d’eau de mer chaude, créant un espace propice au mouvement et à la régénération. Les soins thalasso, véritables essentiels de cette expérience pour leur effet revitalisant et tonifiant. En parallèle, des modelages zen, des soins ciblés pour les jambes et le visage viennent soulager les tensions accumulées. Deux séances de cryothérapie offrent une récupération efficace, apportant un nouveau souffle face aux défis de la ménopause. Ce programme invite chaque femme à prendre le temps de se ressourcer et de célébrer cette phase de vie avec optimisme et bien-être. JE ME RENSEIGNE SUR www.emeriadinard.com
Le + : entièrement rénové, ce centre est un havre de paix au cadre paisible et intimiste. L’idéal pour se ressourcer !
AU BIARRITZ THALMAR : CAP 50, UNE NOUVELLE ÉTAPE VERS LE BIEN-ÊTRE
La cure Thalasso CAP 50 proposée Biarritz Thalmar, se positionne comme une véritable bouffée d’air frais pour les femmes souhaitant accueillir la ménopause avec sérénité. Pendant six jours, ce programme complet propose un total de 24 soins et activités, conçus pour apaiser les désagréments liés à cette période de transition. Au cœur de cette expérience, pas moins de 16 soins de thalassothérapie. À cela s’ajoutent quatre soins spécifiques : une séance d’hypnose pour aider à la gestion du stress, un bilan nutritionnel pour adapter les habitudes alimentaires, une séance de sophrologie et une consultation d’ostéopathie pour traiter les tensions corporelles. Le programme est complété par un massage Detox One, un massage Sérénité, ainsi que deux soins esthétiques. Cette offre innovante vise à offrir un accompagnement sur mesure, permettant à chaque participante de se reconnecter à son corps et de vivre cette phase de vie avec confiance et équilibre.
LE SAVIEZ-VOUS ? Misez aussi sur les soins thermaux en période de ménopause
Les centres thermaux s’engagent à offrir des solutions efficaces pour accompagner les femmes durant la ménopause, en adoptant une approche globale et holistique. Parmi les soins proposés, la stimulation des ovaires et l’amélioration de l’aspect des muqueuses utérines figurent en bonne place, avec un objectif : réduire la fatigue et les douleurs souvent associées à cette période. Les traitements locaux, tels que l’irrigation vaginale, permettent de mettre l’eau thermale en contact direct avec les muqueuses, apportant une action antalgique et décongestionnante. Des études ont montré que certaines eaux thermales, comme celles de Bourbon-l’Archambault, possédaient des propriétés décongestionnantes, tandis que d’autres, comme celles d’Evaux-les-Bains, stimulaient l’ovulation, apportant ainsi un soutien aux femmes en quête d’équilibre hormonal. L’impact hormonal des eaux thermales est également significatif. Certaines sources thermales sont reconnues pour leur capacité à stimuler les sécrétions hormonales féminines, favorisant un rééquilibrage hormonal durant la ménopause. Les effets bénéfiques des eaux sur l’équilibre hormonal et la congestion suggèrent qu’elles peuvent offrir un soulagement efficace face à des symptômes, tels que la sécheresse vaginale et les bouffées de chaleur. De plus, l’effet calmant de certaines eaux peut être précieux pour gérer le stress et favoriser un bien-être général. Cette synergie entre soins locaux et immersion dans un environnement apaisant permet aux femmes de retrouver sérénité et confort au cœur de cette période de transition.
C’EST BON À SAVOIR !
Où faire ma cure ? En France, une dizaine de stations thermales possèdent une orientation Gynécologie. Renseignez-vous sur…www.medecinethermale.fr
LE SEJOUR MENO’PAUSE 9 JOURS A BRIDES LES BAINS
Ce programme special périménopause est conçu pour aider les femmes à mieux appréhender cette période transitoire de bouleversement hormonal, à apprendre à gérer les impacts de la ménopause dans la vie de tous les jours et retrouver la sérénité au quotidien. Un séjour sur 9 jours (avec plus de 51 soins et activités dédiés, ateliers (activité physique, nutrition, outils) et un programme expertisé par le Dr Letombe, gynécologue) aux bienfaits immédiats, permettant de retrouver une meilleure qualité de vie. Le + : les atouts du Grand Spa Thermal, soit 2700 m2 dédiés à votre bien-être. JE ME RENSEIGNE SUR thermes-brideslesbains.fr
ENGHIEN-LES-BAINS : UNE MINI-CURE THERMALE POUR ACCOMPAGNER LA MÉNOPAUSE
Les Thermes d’Enghien-les-Bains proposent une mini-cure Sérénité Ménopause sur une durée de cinq jours. Ce programme est conçu pour permettre aux femmes de vivre la ménopause en toute sérénité, transformant cette étape de vie en un moment d’équilibre et d’apaisement. La mini-cure met l’accent sur des soins adaptés pour soulager les effets secondaires de la ménopause, en intégrant des techniques de relaxation, des traitements esthétiques, ainsi que des soins thermaux qui favorisent le bien-être physique et mental.
Des cures GYNÉCOLOGIE à la Chaîne Thermale du Soleil
Troubles de la ménopause, et plus largement, douleurs pelviennes et vaginales, infections récidivantes, sécheresse des muqueuses pelviennes, endométriose… autant de symptômes qui peuvent être pris en charge lors d’une cure thermale. L’eau thermale est utilisée en application directe sur les muqueuses génitales afin de les régénérer en profondeur. Grâce au soufre qu’elle contient, cette eau les restructure, les assouplit et normalise la flore microbienne. JE ME RENSEIGNE SUR www.chainethermale.fr/orientation/gyn
ET AUSSI, CHEZ B’O RESORT THERMAL & SPA, À BAGNOLES DE L’ORNE
Naturellement riche en oligo-éléments et faible en minéraux, l’eau thermale de Bagnoles de l’Orne participe à réduire les douleurs pelviennes ainsi qu’à l’équilibre hormonal principalement en période de ménopause ou pré-ménopause. Les bénéfices de la cure thermale ? Soulagement des douleurs pelviennes et rééquilibre hormonal doux grâce au radon. JE ME RENSEIGNE SUR bo-resort.com
LE RENDEZ-VOUS
Du 23 au 26 janvier 2025, le Carrousel du Louvre accueille la 43e édition du Salon des Thermalies. Retrouvez le programme des conférences et la liste des exposants sur www.thermalies.com
* OpinionWay pour Biogaran en 2021
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