Vous avez 30 ans et vous souffrez de troubles prémenstruels ? Vous êtes en période de préménopause et les clignotants virent à l’orange côté mental et physique ? Direction Pornic, au sud de la Bretagne ! C’est là, les pieds dans l’eau, qu’un séjour thalasso dédié aux femmes a été lancé, il y a quelques mois. Son nom : Femme(s) en Equilibre. Cette cure très complète s’adresse à toutes les femmes, sans distinction d’âge. Allez, on vous dit tout sur cette nouveauté pas comme les autres, qui intègre plusieurs groupes de paroles, animés par une psy formée à la Gestalt Thérapie. Inédit en thalasso !

Une cure thalasso 100% féminine

Parce qu’on rêve toutes de trouver le bon équilibre entre vie privée et vie professionnelle. Parce qu’il est parfois douloureux de franchir les étapes à chaque âge de sa vie : deuil de l’enfance, de sa jeunesse, de sa ligne, syndrome du nid vide… Parce que notre cycle hormonal nous joue des tours et impacte la qualité de notre quotidien et de nos relations. Parce que la vie n’est pas un long fleuve tranquille – séparation, difficultés dans son couple, malaise au travail…

Pour toutes ces raisons et pour bien d’autres encore, la thalasso Alliance Pornic a imaginé un programme de soins dédié aux femmes, qui conjugue soins marins, soins de bien-être et ateliers de développement personnel. « La demande était forte chez nos curistes, notamment autour de la question de la pré-ménopause et de la ménopause. Il y avait aussi une attente de la part de femmes plus jeunes. D’où l’idée de cette cure qui devait forcément intégrer une approche psychologique, diététique et nutritionnelle », indique Martine Murati, la directrice de la thalasso.

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Ateliers en petits groupe et approche personnalisée

Le programme de soins est le même pour toutes, quels que soient son âge et ses besoins. Mais les ateliers sont réalisés en petits groupes et l’approche est personnalisée : à chacune sa problématique et ses besoins en fonction de son chemin de vie. On y trouve notamment un atelier Cycle de vie pour tout comprendre de nos grands équilibres hormonaux (1H30). Un retour aux basiques, qui vous rappellera sans doute vos cours de SVT ! Un atelier diététique est également organisé dans la semaine pour faire le tri entre les « bons » et les « mauvais » aliments. Et surtout pour connaître les nutriments nécessaires à chaque étape de la vie : une bonne alimentation n’est pas la même, à 20 ans et à 55 ans…

Une consultation diététique individuelle avec Oligoscan permet aussi de faire un bilan de votre stock en minéraux, oligo-éléments et vitamines. Cet appareil high tech permet également de traquer les métaux lourds éventuellement présents dans votre organisme. Voilà pour la partie « physiologique » et nutritionnelle…

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La Gestalt Thérapie, kesako ?

Pour créer et animer les ateliers de développement personnel, la thalasso Alliance Pornic a fait appel à Sylvie Trotté-Bourdon. Cette psy formée à la Gestalt Therapie exerce également dans son propre cabinet à Pornic. Tout au long de la semaine, elle vous accueille trois fois deux heures à la thalasso, dans le cadre de petits groupes réunissant 6 femmes au maximum.

C’est la première fois qu’un centre de thalasso intègre cette approche thérapeutique à une cure. La Gestalt Therapie a été élaborée au siècle dernier par le Dr Fritz Perl. Elle repose sur l’idée que tout un chacun est en interaction constante avec son environnement – personnel, professionnel, social – et qu’il est l’artisan de sa propre vie. « L’important n’est pas ce que les autres ont fait de moi. L’important, c’est ce que je fais de ce que les autres ont fait de moi », se plaît à résumer Sylvie Trotté-Bourdon, en paraphrasant le philosophe Jean-Paul Sartre.

Sortir de situations bloquées

Au cours des trois séances, chaque participante est invitée à s’exprimer à tour de rôle sur son propre cheminement, à l’aune des grandes transitions qui rythment la vie : adolescence, entrée dans la vie active, maternité, ménopause, retraite… Chacune d’entre elles est également invitée à exprimer la façon dont elle vit ces transitions et à identifier ses besoins actuels.

Par la prise de parole, un jeu, un exercice, tout est prétexte à dire, écouter, échanger, utiliser l’énergie du groupe pour rebondir et interagir, en dehors de tout jugement. « L’idée est de partir de l’expression des besoins de chacune, qui sont forcément liés à des émotions, pour sortir de situations bloquées et entrer dans le mouvement (…). La Gestalt s’intéresse au comment, pas au pourquoi. C’est le comment qui nous met en mouvement », explique-t-elle. Au fil des échanges entre les participantes et la thérapeute, les cœurs et les émotions se libèrent, les freins lâchent, la parole s’installe. Des moments d’une belle intensité, qui apportent un éclairage particulier à ce séjour thalasso assez unique.

Cure de thalasso Femme(s) en équilibre, demandez le programme !

La cure de thalasso Femme(s) en Equilibre se compose de 31 soins et ateliers. Bien évidemment, il comprend une sélection de soins de thalasso et de soins spa pour reminéraliser l’organisme, vous relaxer en profondeur et booster votre énergie. Au menu : 1 atelier Cycle de vie (1H30) ; 1 atelier diététique collectif ; 3 ateliers au choix parmi : méditation, sophrologie, yoga, prise de conscience corporelle par le mouvement (méthode Feldenkrais) ; 12 soins marins (6 bains hydromassants, 2 enveloppements d’argile, 2 jets sous affusion ou sous pression, 2 séances de Stendo) ; 7 soins spa (1 soin visage anti-âge, 6 massages aromatiques aux huiles bio) ; 4 soins capital santé (3 séances de détox infrarouge, 1 consultation diététique individuelle d’1H15 avec Oligoscan). Plus 3 ateliers de Gestalt (2H).

Combien et quand ? La cure Femme(s) en Equilibre a lieu du lundi au samedi. Cure 6 jours / 6 nuits : à partir de 1962 € par personne, hébergement, demi-pension et accès à l’espace forme compris. Existe aussi en cure de 4 jours du lundi au jeudi : à partir de 1328 €.

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Bon à savoir – La cure Femme(s) en équilibre est également proposée aux adolescentes. L’équipe thalasso a fait le pari de créer des ateliers de Gestalt intergénérationnels. Le séjour se déroule sur 4 jours (16 soins et ateliers), du lundi au jeudi. A partir de 1328 € (hébergement, demi-pension et accès à l’espace forme compris).

De la lecture en bonus !

Vous voulez en savoir plus sur la santé des femmes sous tous les angles ? Voici deux bonnes lectures conseillées par la rédaction de BienFaits pour nous !

C’est mon corps de Martin Winckler (Editions l’iconoclaste, 400 p.). L’auteur de la Maladie de Sachs et du Chœur des Femmes est aussi médecin. Dans cet ouvrage, il passe en revue toutes les questions liées à la santé et au corps des femmes, sans tabous ni fausse pudeur ! Contraception, grossesse, violences obstétricales, relations sexuelles, mycoses, ménopause, tout y passe ! En librairie à partir du 25 mars – 22 €

Yoga Libido-Faites danser vos Hormones de Michèle Larue (Editions La Musardine, 288 p.) – Par l’auteur de l’Art du massage tantrique. La journaliste et documentariste aborde des techniques de yoga et de médecine énergétique en lien avec les sécrétions hormonales et la libido. En librairie et sur internet – 18 €

Crédit photos : DR Alliance Pornic / J.Hihn

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